Damit man bei Pausen zwischendurch mit den wichtigsten Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen versorgt wird, empfiehlt es sich, ausreichend Getränke dabei zu haben, denn beim Wandern, Trecken oder Nordic-Walken verliert der Körper sehr viel Flüssigkeit und Salze.
Am besten eignet sich hierfür Wasser oder eine Apfelschorle, weil sie wenig Zucker, aber ausreichend Mineralien und Spurenelemente besitzt und zudem sehr erfrischend ist. Zu Essen sollte man stets etwas nahrhaftes und dennoch leichtes einpacken, um sich – für eine Wanderung angemessen – zu stärken. Ein mit Käse belegtes Vollkornbrot und dazu Tomaten, und für zwischendurch etwas Obst, ist eine sehr sinnvolle Wanderverpflegung, denn damit decken Sie gesund und ballaststoffreich den Bedarf an Vitaminen ab und zudem schmeckt es sehr gut.
Und genau hier kommt der Rucksack ins Spiel denn er bietet ausreichend Platz für alle Pausenbrote und hat zudem noch Stauraum für andere notwendige Utensilien, wie Decke, Landkarte, Taschenmesser, Dosenöffner, Fernglas, Regenjacke oder sonstiger Kleinkram. Deshalb sind Rucksäcke und Wander- zubehhör auch die idealen Geschenke, die man seinen Wanderfreunden machen kann. Zudem besitzt ein guter Rucksack auch eine Tasche bzw. Befestigungmöglichkeit für eine Trinkflasche, die man so außerhalb des Rucksacks und somit mehr Platz im Innern des Rucksacks zur verfügung hat.
Unsere Tipps:
Wer auf eine Backpackertour geht, sollte unbedingt einen guten Trekkingrucksack haben. Die Rucksäcke sollten eine gute Riemenpolsterung haben und ein Netztgestell aufweisen, so dass man nicht so leicht ins Schwitzen kommt. Achten Sie beim Kauf auf gute Qualität und bevorzugen Sie am besten nur gut verarbeitete und stabil wirkende Rucksäcke. Wer es sich draußen gerne gemütlich machen will, dem empfehlen wir hochwertige Outdoor-Sitzsäcke, die außerordentlich bequem und wetterfest sind.
Nehmen Sie Riemen und Material genau unter die Lupe und sparen Sie nicht, denn ein Rucksack, dessen Riemen schon nach wenigen Ausfügen reissen und welchen Sie dann unterm Arm nach Hause tragen müssen, sorgt für wenig Freude. Wie beim Wanderschuhwerk sollte man hier stets zu guter Markenware greifen und sich ggfs. beraten lassen. Im Internet findet man hierzu auch viele Testberichte.
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